'한밤' 박보람, 32kg 감량비법 '5끼 식단' 공개

박보람이 32kg 감량에 성공한 비법으로 식단을 꼽았다.

13일 밤 방송된 SBS 연예정보프로그램 '한밤의 TV연예'에서는 몸짱 스타 가수 박보람, 방송인 유승옥, 이현지를 인터뷰했다.

이날 방송에서 박보람은 "다섯 끼를 먹다 보니까 많은 분이 정말 많이 먹는 줄 아는데 전혀 그렇지 않다"며 직접 다섯 끼 식단을 요리하기 시작했다.

이어 아침은 고구마, 토마토, 오이, 파프리카, 점심은 닭가슴살 샐러드, 3시 간식은 호두, 바나나, 삶은달걀, 5시 간식은 닭가슴살, 고구마, 양상추, 9시 간식은 호두, 바나나, 삶은달걀이라는 식단을 공개했다.

박보람의 '5끼 식단'은 건강식으로 짠 이 식단은 양념이나 조미가 들어가지 않은 자연식이었다.

아침은 고구마, 토마토, 파프리카, 오이였다. 점심은 닭가슴살 샐러드, 3시 간식은 호두 바나나였고, 5시 간식은 고구마, 닭가슴살, 양상추였다.

마지막으로 밤 9시 간식은 3시와 동일한 바나나와 호두인 것으로 드러났다.

박보람은 "다이어트 식단이 가끔 물리고 질릴 때가 있다"며 "TV를 보다가 수지 선배님이 토마토와 달걀을 볶은 요리를 하는 걸 봤는데 정말 맛있더라. 그래서 토마토, 달걀, 가지, 시금치 볶음을 만들어먹었다"라며 자신만의 다이어트 특식 또한 공개했다.